با استفاده از نوشابه کوچک قوطی مژه و ابرو را پرپشت کنید

نوشابه ها را نیز می توان بر اساس نوع دسته بندی کرد، که در واقع به معنای طبقه بندی بر اساس محتوای قند است.

امروزه بیشتر برندهای نوشابه نوشابه های معمولی، نوشابه های رژیمی و نوشابه های بدون قند را ارائه می دهند.

نوشابه کوچک قوطی خرید و فروش بالایی دارد.

تولیدکنندگان جدیدتر نوشابه شروع به پذیرایی از افراد سالم با جایگزین های نوشابه ساخته شده از مواد طبیعی کرده اند.

نوشابه معمولی

نوشابه معمولی یا معمولی ناسالم ترین نوع نوشابه است.

این نوشابه ها مانند کوکاکولا، پپسی و اسپریت مملو از شکر هستند.

شکر موجود در نوشابه معمولاً به شکل شربت ذرت با فروکتوز بالا است که مانند شکر معمولی با مشکلات سلامتی مختلفی مرتبط است.

34 بسیاری از نوشابه های معمولی حاوی رنگ های مصنوعی نیز هستند.

سودای رژیمی

زمانی که نوشابه رژیمی در قفسه های فروشگاه ها ظاهر شد، به عنوان هدیه ای از طرف بهشت ​​تلقی شد.

مصرف کنندگان از اینکه می توانند از نوشیدنی های مورد علاقه خود بدون تمام شکر لذت ببرند، در شگفت بودند! با این حال، مردم خیلی سریع به نوشابه رژیمی اعتبار زیادی دادند.

نوشیدن نوشابه رژیمی مطمئنا می تواند به شما در کاهش مصرف قند کمک کند، اما هیچ فواید مستقیمی برای سلامتی ندارد.

تحقیقات به ما نشان داده است که شیرین‌کننده‌های مصنوعی اثر ماندگاری بر کاهش وزن ندارند، احتمالاً به این دلیل که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی حتی در غیاب قند واقعی همچنان به هوس خوردن غذاها و نوشیدنی‌های شیرین کمک می‌کند.

برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر واقعی می تواند به دلیل رفتارهای جبرانی به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود .

آنها با نوشابه رژیمی در کالری صرفه جویی می کنند.

یک مطالعه حتی مصرف نوشابه رژیمی را با دور کمر بزرگتر در مراحل بعدی زندگی مرتبط دانست.